CG Cross Training | Fortalecendo o Abdomen

O treino de hoje começa com um fortalecimento da região central do corpo (abdômen), onde se localiza o centro de gravidade. Assim alcançamos maior equilíbrio em nossos movimentos. além de proteger a região lombar de possíveis dores. Lembrando que não basta apenas fortalecer o abdômen mas também os eretores da espinha e latíssimo do dorso (lombar) para um bom equilíbrio muscular.

WOD (Por tempo)

12 Box Jump

9 Squat Over head

6 Pull up

5 Rounds