O desenvolvimento multilateral é a base do treinamento em longo prazo e abrange as idades de 06 a 14 anos de idade. As crianças devem desenvolver o máximo de habilidades motoras fundamentais antes de começarem a treinar em determinado esporte. Esse tipo de desenvolvimento esta muito presente no Leste Europeu, por exemplo na "Escola da Bola". As crianças se tornam extremamente bem coordenadas e adquirem habilidades fundamentais como, correr, saltar, arremessar, rolar, dar cambalhotas e equilibrar-se, consequentemente tendo sucesso em muitas modalidades individuais e coletivas.
Se tivermos interesse no desenvolvimento de atletas bem-sucedidos de alto-rendimento devemos assegurar o atraso da especialização e sacrificar os resultados esportivos a curto prazo e assim evitar a especialização precoce.
O encorajamento de jovens atletas na iniciação esportiva a desenvolverem aptidões e habilidades motoras de que precisam para o sucesso na modalidade esportiva escolhida deve conter: exercícios de baixa intensidade para desenvolvimento da capacidade aeróbica e anaeróbica, resistência muscular, da força, da velocidade, da potencia, da agilidade, da coordenação e da flexibilidade.
A fase mais importante do desenvolvimento da coordenação coincide com a iniciação esportiva. Nessa fase os ganhos são rápidos e independe da criança participar de programas organizados ou apenas brincar em interação com outras crianças.
As crianças que tem a oportunidade de participar de várias atividades conseguem maiores ganhos do que aquelas que participam de apenas uma modalidade de forma específica. Essa fase, chamada de treinamento multilateral, expõem as crianças a diversas habilidades motoras, através de jogos, brincadeiras, revezamentos e outros exercícios que enriquecem e melhoram a coordenação motora, desenvolvendo movimentos e aptidões básicas.
Apresentarei algumas diretrizes que pode ajudar na elaboração de programas de treinamentos adequados para o estágio de iniciação esportiva (6 a 10 anos):
- Enfatizar o desenvolvimento multilateral;
- Adequar o tempo para aquisição de habilidades assim como para o jogo e para as atividades;
- Reforçar positivamente crianças que se dedicam e são autodisciplinadas;
- Encoraja-las ao desenvolvimento da flexibilidade, coordenação e equilíbrio;
- Encoraja-las a desenvolverem diversas habilidades motoras em meios de baixa intensidade;
- Selecionar um número adequado de repetições, enfatizando os sinais relevantes;
- Modificar o equipamento e o ambiente de jogo para um nível adequado (tabela mais baixa, redução de espaço, bolas menores);
- Promover a participação das crianças na composição dos exercícios, jogos e atividades;
- Incluir jogos adaptados com estratégias e táticas básicas;
- Incentivar exercícios que desenvolvam o controle da atenção;
- Enfatizar a importancia da ética e jogo justo;
- Proporcionar a participação de meninas e meninos juntos;
- Enfatizar que praticar esportes é divertido;
- Incentivar a participação do maior número de modalidades esportivas.
Vamos pensar sobre o desenvolvimento de atletas e esquecer momentaneamente os resultados esportivos em curto prazo para aumentarmos a qualidade de nosso atletas em nível de alto rendimento.
Bompa, T. Treinamento total para jovens campeões. Ed. Manole. 2000
