100 THRUSTER colocou a barra no chão 05 burpees
Veja um exercício que uso para aquecimento. Escada de Coordenação.
Dicas de Treinamento de Basquete pra Jogadores e Treinadores
terça-feira, 15 de outubro de 2013
CG Cross Trainining | Escada de Coordenação
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WOD 15OUT13 - Treino do Dia
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Veja um exercício que uso para aquecimento. Escada de Coordenação.
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Carlos Gomes