Defesa Individual no Basquete | Mantenha Pressão na Bola

O sucesso em campeonatos de basquete é baseada em uma equipe que sabe trabalhar defensivamente. Gostamos de enfatizar aos jogadores alguns pontos importantes a respeito da defesa individual.
A defesa do homem da bola, que chamamos de pressão na bola, é um ponto crucial para o sucesso defensivo. Quando a defesa nessa situação não permite o corte do atacante, não há necessidade de todo o sistema defensivo agir, assim preservando as estratégias da defesa.

Dicas importantes para o sucesso defensivo:

• Mantenha o corpo baixo (posição básica);
• Mantenha o corpo equilibrado, com os pés no chão e ombros paralelos ao atacante;
• Mova os pés e deslize;
• Pressione e contenha a bola;
• Mantenha os pés e braços ativos;
• Mantenha a cabeça em pé;
• Feche o corte para o meio da quadra;
• Comunique se com os jogadores do seu time.

REGRAS DE OURO

• Perceba e controle os movimentos do armador. O pé esquerdo na frente força a driblar para esquerda assim como o pé direito força o drible para esquerda;
• Não alcance a bola. Não tente roubar a bola todo momento. Garanta um jogo sem faltas desnecessárias;